วันเสาร์ที่ 26 มีนาคม พ.ศ. 2554

ยืนเดินมากระวังเป็นโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ

          สำหรับใครที่มีอาชีพหรือมีกิจกรรมที่ต้องยืนและเดินเป็นเวลานานๆมาก เช่น เล่นกอล์ฟ นักช็อปปิ้ง เป็นพนักงานเสิร์ฟ พนักงานแคชเชียร์ พี่รปภ. เป็นต้น ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้มีโอกาสเป็นโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบนะครับ ถ้าไม่มีการดูแลรักษาเท้าให้ดี

วันพฤหัสบดีที่ 24 มีนาคม พ.ศ. 2554

ง่วงจังเลย! นอนไม่หลับเพราะแปลกที่

      หลายๆท่านคงจะเคยเป็นเหมือนกันนะครับ เวลาที่เราต้องไปค้างคืนที่อื่นเช่น นอนบ้านเพื่อน ไปทำงานต่างจังหวัดต้องพักที่โรงแรม แล้วมีอาการนอนไม่หลับ ด้วยการที่แปลกที่ สิ่งแวดล้อมเปลี่ยน ที่นอน หมอน อะไรๆ ก็เปลี่ยนไปหมดจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เรานอนไม่หลับนั่นเอง ถึงง่วงก็ง่วงแต่ก็นอนไม่หลับซักที นับแกะจนจะหมดโลกอยู่แล้ว แต่ก็ช่วยไม่ได้ กว่าจะหลับได้ก็อีกไม่กี่ชั่วโมงก็ต้องตื่นแล้ว

กลิ่นหอมจากสารเคมีภายในบ้านควรระวัง!

      ใครที่ตอนนี้กำลังใช้หรือกำลังจะใช้สารเคมีในผลิตภัณฑ์ภายในบ้านที่มีกลิ่นหอมโดยเข้าใจว่า ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นมีความปลอดภัยกว่าผลิตภัณฑ์ที่เป็นสารเคมีแบบฉุน เข้าใจผิดนะครับ เพราะนั่นอาจจะเป็นการทำร้ายร่างกายตัวคุณเองและคนใกล้ชิดอย่างไม่รู้ตัว

วันอังคารที่ 22 มีนาคม พ.ศ. 2554

วิธีการเลือกแตงโมให้ถูกใจ!

      แตงโมถือว่าเป็นผลไม้ยอดนิยมที่ใครๆก็นิยมใช้คลายร้อน ยิ่งเป็นแตงโมฉ่ำๆทีแช่เย็นแล้วด้วยนะ สุดยอด! ใช่ว่าแตงโมจะมีประโยชน์แค่ไว้คลายร้อนอย่างเดียวนะครับ ยังมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย เช่น ไลโคปี วิตามินเอและวิตามินซี เป็นต้น บ่อยครั้งนะครับที่เราซื้อแตงโมมาแล้วได้ลูกที่ไม่ถูกใจ เช่นข้างในกลวงบ้าง สุกเกินไปบ้าง ซึ่งวันนี้ผมมีวิธีเลือกแตงโมมาให้ทุกท่านได้รับทราบกัน

วันจันทร์ที่ 21 มีนาคม พ.ศ. 2554

ข้อแนะนำสำหรับนายแบบ นางแบบเที่ยวทะเล

      สำหรับช่วงนี้ก็ใกล้จะเข้าเดือนเมษายนแล้วนะครับ อากาศก็เริ่มร้อนขึ้นๆทุกวัน ซึ่งก่อนหน้านี้อากาศก็มีทั้ง ร้อน ฝนตก และก็หนาวในช่วงเวลาเดียวกัน ก็เริ่มเข้ามาสู่ฤดูปกติก็คือ ร้อน กับร้อนกว่า สำหรับใครที่คิดจะเป็นนายแบบ นางแบบไปอวดโฉมกันที่ทะเลช่วงนี้ก็ต้องเตรียมตัวให้ดีนะครับเพราะไม่งั้นแทนที่จะสบายใจกับการไปเที่ยวทะเล แต่ต้องกลับมาพร้อมกับความทุกข์กายด้วย เดี๋ยวจะได้ไม่คุ้มเสียนะครับ

วันอาทิตย์ที่ 20 มีนาคม พ.ศ. 2554

มาบริหารข้อมือเพื่อป้องกันโรคกันเถอะ !

      สำหรับใครที่เป็นสมาชิกชมรมคนชอบคลิก คลิก คลิกและก็คลิกเชิญทางนี้เลยครับ วันนี้ผมมีวิธีบริหารข้อมือเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคมาบอก หลายคนอาจสงสัยว่า แค่การใช้เมาท์คอมพิวเตอร์จะทำให้เกิดโรคได้อย่างไร เกิดได้ครับโรคที่ว่านี้ก็คือ "โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ" หรือภาษาฝรั่งเรียก

วันเสาร์ที่ 19 มีนาคม พ.ศ. 2554

โรคหมอนรองกระดูกคออักเสบ โรคใหม่ของคนยุคนี้

     หลังจากที่ผมนั่งทำงานอยู่กับคอมพิวเตอร์อยู่นาน ก็รู้สึกปวดต้นคอเฉียงไปทางขวาบางครั้งก็ชาส่วนที่เป็นไหล่ขวา เป็นอยู่บ่อยครั้งแต่ก็ไม่ได้นึกเอะใจอะไรมากมาย นึกว่าก็คงเป็นตอนที่เราขับรถเราเกร็งตรงหัวไหล่มากไปจึงทำให้ปวดแต่ก็ไม่ได้คิดอะไรมาก แต่เพิ่งมารู้ทีหลังว่าอาการปวดคอลักษณะนี้ก็อาจจะมีผลทำให้แขนมือไม่มีแรง ไปจนถึงพิการเสียชีวิตได้