ประโยชน์ของกรดโอเมก้า-3ที่ได้จากน้ำมันปลา

   หลายๆท่านคงจะเคยได้ยินหรือเห็นโฆษณาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดไขมันโอเมก้า-3 กันมาบ้างเช่นในนมสำหรับเด็ก น้ำมันพืช อาหารเสริม เป็นต้น แล้วรู้หรือเปล่าครับว่ากรดไขม้นโอเมก้า-3 มีประโยชน์ต่อร่างกายคนเราอย่างไรและกินเท่าไหร่ถึงพอดีกับความต้องการของเรา